여러분은 행복하려고 연애를 시작했는데 오히려 스트레스만 받았던 경험이 있나요? 이제는 용쓰는 연애가 아니라 서로에게 의지할 수 있는 안정적인 연애를 하고 싶으신가요? 이 글을 통해 어떤 사람을 걸러야 기빨리는 연애를 피할 수 있는지, 안정적인 연애를 하기 위해서는 어떤 사람을 만나야 하는지 확실히 알 수 있게 될 겁니다.
㉠ 애착유형
정신과 의사가 말하는 연애 상대로 절대 놓치면 안 되는 사람이 1순위는 바로 안정형 인간입니다. 안정형 인간의 특징을 알기 위해서는 먼저 애착유형에 대해 알아야 합니다. 애착유형이란 타인과 인간관계를 맺는 방식을 말하며 크게는 다음에 세 가지로 나뉩니다. 첫째 회피형, 둘째 불안형, 셋째 안정형입니다.
㉡ 회피형 인간
지금부터 각 애착 유형의 특징을 자세히 말씀드릴 텐데 여러분은 어떤 유형에 해당하는지 한번 체크해보세요. 인간은 겉보기에 자유로운 영혼처럼 보입니다. 회피형 인간을 자유로운 영혼처럼 보인다고 한 이유는 사람들과 친해지고는 싶지만 상처받기 두려운 마음에 애정에 대한 욕구가 없는 것처럼 행동하기 때문입니다. 또한 회피형 인간은 독립성을 유지하는 것을 가장 중요하게 생각하기 때문에 연인과 너무 가깝게 지내기보다는 적당한 거리를 두며 마음을 잘 털어놓지 않습니다. 연애 도중 상대방으로부터 함께 있어도 외롭다라는 말을 종종들은 적이 있다면 여러분은 회피형일 확률이 높습니다. 저자에 따르면 회피형 인간은 상대방이 느끼기에 헷갈리는 행동을 많이 한다고 합니다. 무엇보다 회피형의 가장 중요한 특징은 어떤 문제가 생겼을 때 자신을 탓하기 보다는 외부 환경 다 남 탓을 한다는 겁니다.
㉢ 불안정 인간
불안정 인간은 금사빠 기질 연애를 시작하는 순간 연인을 인생에서 가장 중요한 존재로 생각하게 됩니다 심지어 자기 자신보다도요. 그래서 불현형 인간은 연인이 자신을 어떻게 생각하는지 굉장히 많은 에너지를 소모합니다. 불안형 인간은 내가 연인을 좋아하는만큼 연인이 나를 좋아하지 않을까 늘 걱정하고 있으며 상대의 기분이나 행동이 조금만 변해도 예민하게 반응하고 과도하게 의미부여를 합니다. 만약 내가 외로움을 견디지 못해서 연애를 끊임없이 해야만 하는 사람이다 그러면 여러분은 불안형 인간입니다. 불안형은 회피형과 정반대라고 생각하시면 이야기 편해요. 회피형은 친밀감을 거부하지만 불안형은 늘 친밀감에 목말라 있는 사람입니다. 상대의 관심을 끌기 위해 관종 짓을 하거나 지나친 집착을 보인다며 빼박 불안형 인간입니다.
㉣ 안정형 인간
앞서 살펴본 애착 유형을 간단히 요약하자면 회피형은 의지하면 상처받는다고 생각하는 사람이고 불안형은 의지할 사람이 간절히 필요한 사람입니다. 반면에 지금부터 살펴볼 인간은 의지가 되어줄 줄도 알고 필요할 땐 의지할 줄도 아는 사람입니다. 회피형은 연인에게 의지하는 순간 자신의 독립성이 깨진다고 생각하고 불안정은 독립성이 없어서 연인에게 의지해야만 살 수 있는데 반해 안정형은 의지하는 것이 자신의 독립성에 큰 영향을 미친다고 생각하지 않습니다. 무엇보다 안정형 인간은 연인과 헤어지더라도 지나치게 자책하지 않으며 나는 얼마든지 사랑받을 수 있는 사람이야라고 생각합니다. 쉽게 말해 안정형 인간은 자존감이 높은 사람을 생각하시면 됩니다.
안정형 인간을 만나야 하는 아주 중요한 이유가 하나 더 있습니다 그 이유는 바로 안정형은 인간 완충제이기 때문입니다. 토론토 대학의 패트릭 킬란 박사는 커플의 애착 유형 조합에 따라 행복도가 달라지는지 연구했습니다 쉽게 말해 안장형+안정형 커플, 회피형+불안형 커플, 안정형+불안형 또는 회피형 커플의 행복도를 조사한 것인데요. 먼저 안정형+안정형 커플의 행복도는 여러분의 예상처럼 높았습니다. 회피형+불안형 커플의 행복도도 여러분의 예상처럼 낮았습니다. 그렇다면 안정형+불안형 또는 회피형 커플의 행복도는 어땠을까요? 안정형+회피형 또는 불안형 커플의 행복도는 안정형 플러스 안정형 커플의 행복도와 큰 차이가 없었다고 합니다. 즉 커플 중 한 명만 안정형 인간이어도 행복한 연애를 할 수 있다는 말이죠. 그래서 안정형은 인간 완충제라고 하는 것입니다.
그래서 안정형 인간을 어떻게 구분할 수 있나요. 지금부터 안정형 인간인지 아닌지 구분할 수 있는 10가지 체크리스트를 말씀드리도록 하겠습니다.
첫 번째 신뢰감을 주며 한결같다. 전화하겠다고 했던 시간에 전화가 오거나 미리 계획을 세우고 잘 지키는 모습을 보입니다. 계획을 지키기 어려울 때 미리 알려주고 사과하며 대안을 제시하는 모습도 보입니다. 그리고 약속을 번복하지 않습니다. 약속을 지키지 못할 땐 이유를 설명해줍니다.
두 번째 어떤 일을 결정할 때 당신의 의사를 묻고 일방적으로 결정하지 않는다. 안정형 인간을 계획을 이야기한 뒤 당신의 의견을 먼저 듣고 싶어 합니다. 당신의 의견을 고려해 계획을 세우고 자신이 섣불리 짐작하지 않습니다.
세 번째 연애에 대해 유연한 사고방식을 갖고 있다. 특정한 나이나 외모로 파트너를 고르지 않습니다. 동거 혹은 공동/개별 계좌를 사용하는 방식 등 서로 다른 견해에 대해 열린 태도를 지니고 있습니다. 모든 여자/남자는 어떠어떠한 것들을 원하게 마련이라거나 결혼해서 같이 살게 되면 누구나 변한다라는 식의 막연한 이야기를 잘 하지 않습니다.
네 번째 관계에 대해 대화를 나누는데 능숙하다. 나와의 관계를 어떻게 생각하고 있고 어떤 미래를 기대하는지 쉽게 물어볼 수 있습니다. 그 대답이 내 기대와는 다를지라도 말입니다. 문제가 있으면 이야기를 잘 합니다. 문제가 없는 척하거나 당신으로 하여금 문제를 추측하게 만들지 않습니다.
다섯 번째 말다툼 중에도 타협에 이를 수 있다. 최선을 다해 당신을 괴롭히는 문제를 이해하고 해결하려고 합니다. 당신이 오해한 경우에도 굳이 자신이 옳았음을 증명하려고 하지 않습니다.
여섯 번째 헌신이나 의존을 두려워하지 않는다. 당신이 자신의 자유를 침범하려 한다고 생각하지 않습니다. 파트너가 자신을 결혼으로 구속하려 한다거나 자신의 돈을 노린다고 생각하지 않습니다.
일곱 번째 연애가 힘들다고 생각하지 않는다. 연애에 얼마나 많은 타협과 노력이 필요한지 굳이 이야기하지 않습니다. 일이나 학업으로 바쁠 때처럼 이상적인 상황이 아니더라도 새로운 연애를 시작할 수 있습니다.
여덟 번째 친밀감은 더 높은 친밀감을 낳는다. 감정적인 대화 후에는 당신을 안심시키고 곁에 자신이 있음을 확인시켜줍니다. 갑자기 냉담해지지 않습니다. 섹스하고 난 뒤에는 단지 섹스가 얼마나 좋았는지에 대해서만 관심을 두는 것이 아니라 당신이 얼마나 의미 있는 사람인지 말해줍니다.
아홉 번째 일찍부터 친구나 가족에게 당신을 소개한다. 당신이 자신이 친한 사람들에게 함께 어울릴 수 있기를 바랍니다. 가족은 먼저 소개해주지 않을 수도 있지만 당신이 원한다면 얼마든지 만나게 해줄 것입니다.
열 번째 자연스럽게 감정을 표현한다. 관계 초기부터 당신에 대한 감정을 말로 잘 표현합니다. 사랑해라는 말 등 애정 표현을 아끼지 않습니다.
참고로 이 안정형 인간 체크리스트는 불안형이신 분들이 무조건 기억해야 됩니다. 왜냐하면 불안정 인간인 분들은 본능적으로 안정형 인간이 아닌 회피형 인간에게 끌리기 때문입니다. 불안형이 회피형에게 끌리는 이유는 불안형이 감정의 롤러코스터를 사랑이라고 착각하기 때문입니다. 불안형은 관심과 애정을 갈구하는 반면 회피형은 계속해서 거리를 둡니다. 그렇게 되면 불안형은 관계에 대한 스트레스로 감정이 요동치기 시작해요. 그러다가 회피형 인간이 한 번만 잘해주면 불안형 인간은 다시 행복을 느끼게 되는데 이러한 감정의 등락을 사랑이라고 착각하는 경향이 있다고 합니다. 그래서 불안형 인간은 최고의 연애 상대인 안정형 인간이 제공하는 편안함을 지루함으로 오해해서 벤치를 버리고 똥차를 선택하는 경우가 왕왕 있습니다. 만약 내가 불안형이면 안정형이 제공하는 편안함을 지루함으로 오해하지 않게 정신 똑바로 차리셔야 됩니다.